Wir haben ein umfassendes Hintergrundwissen, spannende Geschichten, viele Tipps und da und dort Event-Highlights, die wir gerne mit dir teilen möchten! Mit unserem Blog bist du immer up-to-date und erhalten hilfreiche Informationen von unseren Ärzten & Experten.
Na, alles in Balance bei dir? Viele unserer "Wehwechen" sind auf einen unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zurückzuführen. Wie bekommst du da wieder mehr Gleichgewicht rein und warum ist eine basische Ernährung eigentlich sinnvoll?
Welche Auswirkungen ein hoher Zuckerkonsum auf unsere Gesundheit hat und wie man den Zuckerfallen im Alltag entkommen kann, erfährst du hier in diesem Artikel von Ernährungs- und Sportwissenschafterin Dr. Petra Stuparits.
Eiweiß spielt eine ganz wichtige Rolle, wenn es um unsere Ernährung geht. Warum das so ist und was du unbedingt beachten solltest, um deinen Körper mit ausreichend Eiweiß zu versorgen, erfährst du hier von unserer Ernährungs- und Sportwissenschafterin Dr. Petra Stuparits.
Eiweiß Shakes sind sehr gefragt und werden aus unterschiedlichen Gründen konsumiert. Dennoch fragen sich viele Menschen, ob Eiweiß Shakes überhaupt notwendig sind. Unsere Sport- und Ernährungswissenschafterin Dr. Petra Stuparits hat ein paar Antworten für dich!
Wie deine Essgewohnheiten deine sportlichen Leistungen beeinflussen, verrät dir unsere Ernährungswissenschafterin und Ernährungsberaterin Dr. Petra Stuparits. Eines ist fix: Du bist was du isst!
Oft wird viel Zeit in das Krafttraining investiert und dennoch stellt sich der gewünschte Trainingseffekt nicht ein. Einer der Hauptverursacher ist die Ernährung. Damit dein Einsatz im Fitness-Studio ab jetzt auch "Gestalt" annimmt, gibt's hier die Insights und eine Ernährungsberatung unserer Ernährungswissenschafterin Dr. Petra Stuparits.
Das Leben ist unabdinglich mit der Zufuhr von Energie verbunden. Aber welche Rolle spielt die Art des Stoffwechsels beim Training und beim Abnehmen wirklich?
Unsere Leber ist eines der zentralen Organe, verantwortlich für eine Vielzahl von Funktionen, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Sie spielt eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung, auch genannt Detox, unseres Körpers und unterstützt den Stoffwechsel.
Du hast Brot ohne Kohlenhydrate, Nudeln ohne Kohlenhydrate, alle Lebensmittel ohne Kohlenhydrate gegessen. Zuerst hast du abgenommen, doch dann hast du nicht durchgehalten, weil du dem Drang nach Süßem nicht widerstehen konntest? Dann kam Heißhunger und du hast ganz viele Kohlenhydrate oder Süßigkeiten gegessen. Warum das eigentlich so ist, erklären wir dir in diesem Artikel.
