Wir haben ein umfassendes Hintergrundwissen, spannende Geschichten, viele Tipps und da und dort Event-Highlights, die wir gerne mit dir teilen möchten! Mit unserem Blog bist du immer up-to-date und erhalten hilfreiche Informationen von unseren Ärzten & Experten.
Bewegung tut uns richtig gut! Wäre da nicht der innere Schweinhund, den wir täglich in die Knie zwingen müssen. Wir haben jedoch eine gute Nachricht für dich! Wenn du dran bleibst und eine Bewegungsart findest, die du liebst, wirst du nie wieder aufhören dich zu bewegen. Wir geben dir ein paar hilfreiche Tipps wie du vorankommst.
Du schuftest dich mindestens 3 mal in der Woche im Fitnesscenter ab und dennoch wollen deine Muskeln nicht zum Vorschein kommen? Damit bist du nicht alleine. Daher verrät dir unsere Ernährungs- und Sportwissenschafterin Dr. Petra Stuparits wir dir in diesem Artikel 5 Tipps, wie du es schaffst, deine Muskeln zum Wachsen zu bringen.
Wie GEHT'S dir heute? Oder: Lass dich nicht gehen. Oder: Let's gooo! Letztes sollte eine Aufforderung zu mehr Schritten pro Tag sein. Was das Gehen tatsächlich mit uns macht und was nur 30 Minuten pro Tag an der frischen Luft bewirken, erzählt dir unser Physiotherapeut Klaus Reinelt.
Slow Motion Fitness ist eine spezielle Trainingsmethode, die in den letzten Jahren immer mehr Anhänger gefunden hat. Aber warum entscheiden sich immer mehr Menschen für ein Training im Schneckentempo? Wir geben dir einen Einblick in das neuartige Training und zeigen dir, warum es vielleicht genau das Richtige für dich sein könnte.
In diesem umfassenden Artikel erfährst du alles Wissenswerte rund um das Thema HIIT Trainingsplan. Wir erklären dir, was HIIT ist, wie ein Trainingsplan aufgebaut ist, für wen es geeignet ist, welche Vorteile es bietet und wie du deinen individuellen Plan erstellen kannst.
Was bedeutet moderne Physiotherapie und welchen Ansatz verfolgt sie? Das erfährst du hier in diesem Artikel!
Flossing, oft auch Medical Flossing genannt, ist ein recht junger, aber sehr erfolgreicher Behandlungsansatz in der Sport- und Physiotherapie. Damit werden diverse Themen am Bewegungsapparat erfolgreich therapiert. Alle Informationen dazu verrät dir unser Physiotherapeut Thomas Graf.
Bewegung in den eigenen Alltag zu integrieren, geht meist mit jemanden an der Seite viel einfacher. Ein Bewegungscoach stellt dir einen Plan zur Verfügung und steigert mit dir gemeinsam deine Leistungen. Mehr dazu erfährst du in diesem Artikel.
Jeder kennt ihn...den lästigen Rückenschmerz. Warum es wichtig ist, die Ursache und nicht nur die Symptome zu behandeln erklärt dir Physiotherapeut Klaus Reinelt in diesem Artikel.
