Wir sind Partner des SVS Gesundheitshunderter
Wenn du als Selbstständige:r mit unserer Academy in deine Gesundheit investierst, erstattet dir die SVS €100,- retour.
Blog
Wir haben ein umfassendes Hintergrundwissen, spannende Geschichten, viele Tipps und da und dort Event-Highlights, die wir gerne mit dir teilen möchten! Mit unserem Blog bist du immer up-to-date und erhalten hilfreiche Informationen von unseren Ärzten & Experten.
Gesund abnehmen – dein Weg zum Wunschgewicht
Wenn du abnehmen möchtest, gibt es viele Methoden, die dir schnellen und einfachen Erfolg versprechen. Wir zeigen dir wie du dein Wunschgewicht mit gesunder Ernährung erreichst.
Wie Bewegung unsere Gesundheit fördert
Wir haben nur diesen einen Körper und auf den müssen wir achten! Bewegung und regelmäßige Aktivität sind der Schlüssel zu einem gesunden Sein. Wie du regelmäßige Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst und welche positive Auwirkungen es auf deine Gesundheit hat erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Schritt für Schritt zum Trainingserfolg – so sieht ein optimaler Trainingsablauf aus
Cardio vor oder nach dem Training? Und was ist eigentlich mit Dehnen? Wieviele Sets? Und welche Übungen? Wenn dir das bekannt vorkommt, solltest du jetzt weiterlesen. Unsere Expertin für Personal Training Jana Glanninger verrät dir, wie du dem Trainingserfolg ein Stück näher kommst!
So packst du deinen „Rucksack“ aus
In diesem Artikel verraten wir dir, warum es sich lohnt, den eigenen „Belastungs-Rucksack“ auszupacken und das Leben frei(er) zu leben! […]
So schmeckt der Sommer
Sommer, Sonne, hohe Temperaturen und feines Essen! Für viele Menschen geht das nicht mit einer gesunden Ernährung einher. Doch es gibt sooo viele gute Gerichte, die leicht und gesund sind und hervorragend zum Sommer passen. Hier in diesem Blog bekommst du gleich mal ein paar unserer Favoriten. Viel Freude beim Nachkochen!
Gesunder Schlaf Tipps. Endlich erholt sein!
Ein gesunder Schlaf ist das A&O für ein gesundes Leben. Im Schlaf regeneriert unser Körper und wir verarbeiten Erlebtes und Emotionen. Warum ein gesunder Schlaf essentiell für deine Gesundheit ist erfährst du in diesem Artikel.
Warum funktioniert dein Darm bei Stress nicht richtig?
Wie sich Stress auf unsere Darmgesundheit und Darmfunktion auswirkt erfährst du in diesem Artikel.
5 Schritte zu einem gesünderen Leben
Gehörst du auch zu den Menschen, die sich gerne wohler und fitter fühlen würden? Doch gibt es den EINEN gesunden Lebensstil, der für alle passt? Das erfährst du in diesem Artikel von unserer Ernährungs- und Sportwissenschafterin Dr. Petra Stuparits.
