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Alles rund um die Schulter

Mit Thomas Graf, Physio- und Sporttherapeut

Dieser Kurs ist für dich, wenn du Schulterschmerzen dich plagen, du deine Beschwerden in den Griff bekommen möchtest oder du einfach auf der Suche nach effektiven Übungen bist, um präventiv etwas für deine Schulter zu tun.

Alles rund um die Schulter

Über diesen Kurs

Damit es erst gar nicht zu Problemen kommt, ist es wichtig zu verstehen, wie dein Ellenbogen aufgebaut ist. Lass uns hier gemeinsam einen Blick drauf werfen.

Wie kommt es eigentlich zum Tennisarm und was sind die Behandlungsmöglichkeiten? Thomas verrät es dir und gibt dir auch gleich passende Übungen dazu.

Falls es für die Vorbeugung schon zu spät ist, haben wir hier die effektivsten Übungen, um deinen Ellenbogen wieder aufzubauen.

Thomas Graf ist Physio- und Sporttherapeut. Mit viel Erfahrung und einer fundierten Ausbildung, hilft er Menschen, ihre Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zurückzuerlangen. In diesem Kurs erfährst du alles rund um die Schulter und wie du die Beschwerden wieder in den Griff bekommen kannst.

Eine schmerzhafte Schulter kann sehr belastend sein und dich im Alltag einschränken.

Wenn du nichts gegen deine Schulterschmerzen unternimmst, passiert Folgendes:

  • Beweglichkeit & Funktion der Schulter nehmen ab
  • Schmerzen nehmen zu
  • Verfrühte Gelenksabnützung

Wenn du unter Schulterschmerzen leidest, sind selbst alltägliche Bewegungen wie das Anheben von Gegenständen, das Anziehen oder sogar Schlafen schwierig. Die Einschränkungen können frustrierend sein und deine Stimmung negativ beeinflussen. Es gibt eine Lösung! Mit regelmäßigen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen arbeitest du präventiv gegen Beschwerden und Schmerzen in deiner Schulter.

So funktioniert’s

  • 1

    Schau dir den Kurs an

  • 2

    Erfahre, wie du deine Schulter gesund erhältst

  • 3

    Bewege dich endlich wieder frei

Feedback zur Academy

Das sagen unsere Kund:innen

Was bekomme ich mit dem Kurs?

  • In diesem Onlinekurs findest du insgesamt 9 Videos.

  • Physiotherapeutisch angeleitete Übungen für zuhause und unterwegs

  • Hilfreiches orthopädisches Wissen über deine Schulter

  • Workbook mit Übungsplan

  • Zugang zu ALLEN anderen Kursen in der Healthdoctors Academy

  • Zugang zu ALLEN Live Online Events mit unseren Expert:innen.

  • Interaktiver Austausch mit dem Team, exklusiv für Members.

Überblick

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Kurs

Yoga Basics

Mit diesem Kurs schaffst du es, dich zu motivieren und Bewegung dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Für die Gesunderhaltung deines Bewegungs­apparates.

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Knieschmerzen – was tun?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du mit Schmerzen in den Knien kämpfst oder Beschwerden vorbeugen möchtest. Hier findest du effektive Übungen für deine tägliche Routine.

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Dein 4-Wochen-Detox-Programm

Mit dieser Do-It-Yourself Detox Anleitung von Ernährungs­wissenschafterin Petra, kannst du deinen Körper entgiften und dich endlich wieder leicht fühlen. Rezepte inklusive.

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Ernährungs­umstellung in 90 Tagen

Gesunde Ernährung macht Spaß und ist unkompliziert... wenn du weißt, worauf du achten solltest! In diesem Kurs gehen wir mit dir Schritt für Schritt den Weg, damit du nachhaltig dranbleiben kannst.

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