
Kurs
Yoga Basics
Mit diesem Kurs schaffst du es, dich zu motivieren und Bewegung dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Für die Gesunderhaltung deines Bewegungsapparates.
Mit Thomas Graf, Physio- und Sporttherapeut
Dieser Kurs ist für dich, wenn du Schulterschmerzen dich plagen, du deine Beschwerden in den Griff bekommen möchtest oder du einfach auf der Suche nach effektiven Übungen bist, um präventiv etwas für deine Schulter zu tun.
Alles rund um die Schulter
Damit es erst gar nicht zu Problemen kommt, ist es wichtig zu verstehen, wie dein Ellenbogen aufgebaut ist. Lass uns hier gemeinsam einen Blick drauf werfen.
Wie kommt es eigentlich zum Tennisarm und was sind die Behandlungsmöglichkeiten? Thomas verrät es dir und gibt dir auch gleich passende Übungen dazu.
Falls es für die Vorbeugung schon zu spät ist, haben wir hier die effektivsten Übungen, um deinen Ellenbogen wieder aufzubauen.
Thomas Graf ist Physio- und Sporttherapeut. Mit viel Erfahrung und einer fundierten Ausbildung, hilft er Menschen, ihre Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zurückzuerlangen. In diesem Kurs erfährst du alles rund um die Schulter und wie du die Beschwerden wieder in den Griff bekommen kannst.
Wenn du nichts gegen deine Schulterschmerzen unternimmst, passiert Folgendes:
Wenn du unter Schulterschmerzen leidest, sind selbst alltägliche Bewegungen wie das Anheben von Gegenständen, das Anziehen oder sogar Schlafen schwierig. Die Einschränkungen können frustrierend sein und deine Stimmung negativ beeinflussen. Es gibt eine Lösung! Mit regelmäßigen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen arbeitest du präventiv gegen Beschwerden und Schmerzen in deiner Schulter.
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Erfahre, wie du deine Schulter gesund erhältst
Bewege dich endlich wieder frei
Feedback zur Academy
In diesem Onlinekurs findest du insgesamt 9 Videos.
Physiotherapeutisch angeleitete Übungen für zuhause und unterwegs
Hilfreiches orthopädisches Wissen über deine Schulter
Workbook mit Übungsplan
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